瑜伽，对简单的我来说，它是一种我所追求的，健康的生活态度，是一种简单的生活方式和生活艺术，使我在这瞬间万变的社会里，找到自己心中的平静和自己的生活步伐。
    现在的生活节奏越来越快，快得根本没有时间让人停下来思考问题，分析与辨别是非，人总是不停地忙碌工作，看似挺充实的，为了更好生活而奔跑，但是，每当夜深人静的时候，我发现我的心里空空的，我不知道自己需要什么，不知道每天努力工作为了什么，就像歌词写的“赤赤的胸怀难敌这纷扰世态，为理想或求生在捱，没完没了各有需要把青春贱卖，渐行渐远，每天很快，淡出得更快（这世界太大）”仿佛自己坐在马车，而我只是坐着发呆，马拉着马车在飞跑，跟着马群在走，却不知道方向，但是，瑜伽使我的心从外在喧嚣的世界收回，转向内在，聆听一下自己的声音和自己对话。
    爱上瑜伽起始原因是它能带给我健康的身体，而且能在每天练习当中发现身体微妙变化的乐趣与成就感，上大学之后很少运动，身体体质日渐变得虚弱，后来也因为减肥接触到瑜伽，同时，我心里一直相信瑜伽一定能带给我健康，于是，我便坚持每天一小时的体位法练习，我很感激我瑜伽启蒙老师给我正确的练习方法——配合呼吸 ，到目前，我还谨记着那句话“呼吸是瑜伽的灵魂”，虽然我没有查阅来验证它是否真理，但是，因为它，我在短时间内在体位练习中找到乐趣，同时身体也有明显的改变，它是我瑜伽世界里的座佑铭，也是因为它，使我能享受到静坐的乐趣。
    爱上瑜伽，是因为我能专注，能平静与祥和，从小我就喜欢专注做一件事情，可以投入得忘了全世界，像读大学时候，每到周末便一个人在宿舍阅读和专研数学书，高中时，耳边听着同一首歌 ，专注着复习功课等等，因为我能在投入中找到那份宁静感觉，像平静的湖面没有一丝的涟漪，但是因为这份投入，使我很执着地生活，执着地处理每件事物，这样活着很累，明明知道，不能得到全世界的认同，却不能释怀，但瑜伽使我平静地接受生活上很多不愉快的事情，虽然我还不能做到对每件事情都能平常心对待，但至少我能体会到，所以我会坚持努力追求，去享受那份平静的专注，很喜欢练习瑜伽体位法，因为我能忘了所有，只根从呼吸来享受身体伸拉，扭转时的微微疼痛感，去享受去挑战自己身体每天的极限很享受那份超越过后的喜悦。
    爱上瑜伽，是因为它能帮助我的心单独一会，暂离一下烦嚣和忙碌的社会，听听自己内在的声音，看看自己内在的世界，通过静坐，我慢慢发现自己不再贫穷，以前我总是不满足当前的工作，不断羡慕身边朋友的工作，觉得自己很没用，但是，当浮躁的心平静下来后，我发现自己其实很富有，因为世界就在我心里，现在的我终于体会到书上说的“你的精神富有了，你不现贫穷”因为我懂得使自己满足而快乐着。
    爱上瑜伽是因为我享受着冥想，在中班学习中，我了解与认识了瑜伽里的三脉七轮，也同时知道七轮冥想，听了刘教师的那堂理论课，我迫不及待地去感受，很感激很高兴我能体会到那种奇妙而舒服的感觉，以前在馆里静坐，只让自己心内收，闭上眼睛时，思想还是很容易从呼吸上游离开去，而且30分钟静坐后，脚会很麻，脚踝正面会很痛痛，然而现在每天半小时调息过会，我身体轻松多了，脚不再发麻，不再疼痛，身体反而会暖暖的，很舒服，这静坐过后的感觉并不是最吸引我的，最使我陶醉的是静坐过程的感觉，有些时候在想如果有一天能一直静坐下去有多好，哈哈哈！静坐时，只关注自己的一呼一吸，先从腹式呼吸练习，渐渐转完全式呼吸，此时，身体会逐渐发热，慢慢地感觉有日光灯从背后照着看书身体的某一部位，有时是颈部后侧，有时是胳膊，有时是侧脸，此时身体很轻很轻，轻得像头顶有东西把身体吊起来似的，舒服得仿佛没有身体的存在似的，脑海里一片白光，不刺眼，很温和，像是进入另外一个宁静的世界似的，心里很舒服，很平静，很祥和。
    因为爱上瑜伽，因为体会到瑜伽经现工生活的我们带来益处，所以来到金珠学习，学习该如何把自己成为一句出色的瑜伽教练，去分离瑜伽带经我的喜悦和健康。不仅用语言来表达瑜伽的“神奇”功效，还用行动来使我身边所有人都体会健康与快乐的喜悦，我相信我能做得到的。